Ich höre seit Silvester häufig von Leuten um mich herum,
dass sie
gesünder leben wollen,
unter anderem auch mehr Wasser trinken und
soooooo...
Ich höre dabei schon zwischen den Zeilen:
"Oh Mann, wie soll ich
das bloß überleben,
Wasser schmeckt so langweilig und davon auch noch
zwei Liter täglich..."
Früher dachte ich genau so,
heute ist mein Frühstück die reinste
Getränkeparty
(Zitronenwasser+Smoothie+Cappuccino)
und auf zwei Liter
täglich komme ich mindestens.
Mir hat Wasser aber auch nicht geschmeckt und von stillem Wasser
wurde mir übel (bis heute),
aber wenn man weiß was ein Stoff im Körper
bewirkt,
dann ist man eher gewillt,
ihn zu sich zu nehmen und so schnitt
ich mir Zitronenscheiben ins Wasser,
ohne zu wissen dass ich meinem
Körper damit doppelt Gutes tat.
Denn Zitronenwasser unterstützt die
Verdauung und das Immunsystem,
ausserdem enthält es viel Vitamin C.
Aber
immer nur Zitronenwasser ist auch doof und Volvic brachte Wasser mit
Geschmäckern auf den Markt, mit Geschmack UND Zucker.
Mmmmmh, ich dachte mir, das kann nicht so schwer sein und kaufte
mir eine Karaffe,
die ich immer noch zweimal täglich fülle, da sie nur
1L fasst.
Dieses Wasser wird "dekoriert",
manchmal schneide ich mir nur
Zitronen-, Orangen- oder Mandarinenscheiben rein,
denn sie enthalten
Vitamin C,
welches die Fettdepots mobilisiert um diese in Energie
umzuwandeln, sprich es wird verbrannt.
Nachdem das Wasser getrunken ist, esse ich die Scheiben meistens und nehme so auch noch Ballaststoffe zu mir.
Wer sein Wasser gerne etwas spa-like hätte, trinkt es mit
Gurkenscheiben.
Teure Spas fügen Gurkenscheiben nicht hinzu, weils gut
aussieht und zur Deko passt,
sondern weil Gurken ebenfalls die
Fettverbrennung und Entgiftung unterstützen.
Außerdem enthalten Gurken
die Vitamine A&E, die wichtige Antioxidantien sind.
Und wer es gerne fancy mag, nimmt Himbeeren
-> Antioxidantien, Magnesium und B-Vitamine
und/oder Blaubeeren, die ebenfalls Antioxidantien und Kalium enthalten.
Ich schreibe hier mal ein paar köstliche Obstkombinationen auf:
->Blaubeere+Granatapfel+Minze
->Orange+Grapefruit+Zitrone+Gurke
->Erdbeere+Himbeere
->Blaubeere+Zitrone
->Apfel+1 Stange Zimt
->Orange+Blaubeere
->Himbeere+Zitrone
Viel Spaß beim Ausprobieren eure Regina <3
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